静岡市　小児科・アレルギー科（予防接種・乳児健診）　静岡市駿河区中田

054-285-3821
静岡市駿河区中田2-3-17

流行っている病気

４月23日更新 　 　
　　　　　　

４月16日～４月21日　　　

嘔吐下痢症・溶連菌感染症 　　 　　　　　　

４月９日～４月14日　　　

嘔吐下痢症・溶連菌感染症 　　　 　　　　　　

４月２日～４月７日　　　

嘔吐下痢症・溶連菌感染症 　　　　　　

３月26日～３月31日　　　

溶連菌感染症・嘔吐下痢症 　　　　　　

３月19日～３月24日　　　

溶連菌感染症・嘔吐下痢症　 　　　　　　

３月12日～３月17日　　　

溶連菌感染症　 　　　 　　　　　　

３月５日～３月10日　　　

溶連菌感染症　 　　　　　　

２月26日～３月３日　　　

嘔吐下痢症・溶連菌感染症　 　　　　　　

２月19日～２月24日　　　

インフルエンザＡ型、Ｂ型・嘔吐下痢症・溶連菌感染症　 　　　　　　

２月13日～２月17日　　　

インフルエンザＡ型、Ｂ型・嘔吐下痢症・溶連菌感染症　 　　　　　　

２月５日～２月10日　　　

インフルエンザＡ型、Ｂ型・嘔吐下痢症・溶連菌感染症　 　　　　　　

１月29日～２月３日　　　

インフルエンザＡ型、Ｂ型・嘔吐下痢症・溶連菌感染症　 　　　　　　

１月22日～１月27日　　　

インフルエンザＡ型、Ｂ型・嘔吐下痢症・溶連菌感染症　 　　　　　　

１月15日～１月20日　　　

インフルエンザＡ型、Ｂ型・嘔吐下痢症・溶連菌感染症　　 　　　　　　　 　　　　

特集

早寝・早起き・朝ごはん　　　 　　　　　　　
　　　
生活習慣の改善には、『早寝早起き朝ごはん』が重要です。
心も体も健康的な生活を送るため、自分の生活を見直してみましょう。

　早寝早起き：朝日をたっぷり浴びて、生体時計をリセットしましょう。
　　　早起きが習慣になれば、夜も早めに眠れるようになります。
授業中に眠くなるのは生活の乱れから！ 　　　　　　　　　　
小中学生に「３、４時間目に眠くなりますか」と聞いたところ、小学生の５～６割、中学生では７～８割が眠くなると答えています。３～４時間目というのは午前１０時～１２時頃で、本来ヒトという動物が一番、目覚めていなければいけない時間帯です。この結果は子どもたちの多くが生体リズムを乱していると判断できます。

「寝ると太る」はウソ！
夜ふかしは慢性の時差ぼけとなり、体調不良になって、その結果、日中に十分活動できなくなり、運動量が低下して肥満になるのではないかと考えられます。もちろん、いったん太ってしまうと、そのために運動量が減り、ますます太る方向にすすみ悪循環です。多くの人は「寝ると太る」と思い込んでいるのではないでしょうか。ソファーに横になってスナック菓子を食べながらテレビを見ているような姿を思い浮かべるのでしょうが、これは寝ているのではありません。単なる運動不足です。　　　　　　


　バランスのよい食事：
朝ごはんを食べることは、心にも体にもとても大事なことです。
朝ごはんをしっかりと食べることによって、体を目覚めさせ、　
脳のはたらきを活発にし、授業にも集中できます。


朝食をとらないとキレやすい？
朝食を食べない子はイライラのある子が、かなり多くなります。
　　　　　　　　　　
こんな症状がでやすいです
　　・イライラする　　　　　　・風邪をひきやすい
　　・頭が痛くなりやすい　　　・心配ごとがある
　　・だるくなりやすい　　　　・元気が出ない
　　・夜よく眠れない　　　　　・ご飯がおいしくない

　

　こんなことをしていませんか？

・子どもが寝ているのに、家族がそばでテレビを見ている
大人はテレビを楽しんでいるのに、子どもだけ早寝させようというのでは、子どもだけが無理を強いられることになります。子どもが寝る時間になったらテレビを消すことを家族の習慣にしましょう。

・深夜に帰った家族ともコミュニケーションをとるようにしている
大人の時間に子どもの生活を合わせてはいけません。仕事などで、帰りが遅く、子どもとコミュニケーションがとれないのであれば、朝早く起きてふれあいの時間をもつようにしましょう

・起きるのが遅くて朝食がとれないので、夜食をたっぷりとっている
寝る前に夜食をとると、眠りが浅くなって生体リズムの乱れにつながり、朝に食欲がわかず、朝食抜きにつながります。

・朝は栄養バランスを考えて機能性食品で済ませている
食事は栄養をとることだけが目的ではありません。よくかむことで脳の血流や機能を活発にしたり、味や会話を楽しむことで、心の豊かさを育てたりと、様々な役割があるのです。

　
・家族の起きる時間がバラバラなので、一人ずつ食事をしている
子どもが一人で食べる場合は、好きなものばかりを食べてしまいがちになり、栄養がかたよってしまいます。一人ずつでの食事はできるだけ避けたいものです。


参考文献：今すぐ始めよう！早起き早寝朝ごはん　
　　　　　女子栄養大学　副学長　香川靖雄
　　　　　東京ベイ・浦安市川医療センター長　神山　潤　　共著

特集

予防接種の同時接種について

　　早く免疫をつけるためには、同時接種をおすすめします。

生後６ヶ月までに受けたいワクチンは７種類（接種回数は15回以上）もあります。多数のワクチンを１本ずつ受けていては接種が遅れがちになり、確実に病気を予防することができなくなってしまいます。保護者の方も毎週接種のため通院しなければならず大変です。そのうえ、ワクチンを後回しにしたために病気にかかってしまったら・・・。そのようなことにならないように一度に複数の免疫をつけられる同時接種をおすすめします。

「小さな赤ちゃんに複数のワクチンを接種して大丈夫？」保護者の方は不安になりますね。でも、安心して下さい。同時接種は、日本ではここ数年で増えてきたのですが、世界では当たり前のこと。欧米では生後２ヶ月の赤ちゃんに６種類のワクチンを接種しています。世界中の小児科医が同時接種を実施しているのは、予防接種スケジュールが簡単になり、接種忘れなどがなくなる（接種率があがる）だけでなく、早く免疫をつけるというワクチン本来の目的を果たすためには必要だからです。


　　なぜ、同時接種をすすめているか？

小さな子どもは免疫が弱く子どもがかかる感染症には重い病気があります。かかってしまうと、最新の医学でも良い治療法のない病気もいまだにあります。ここ最近、ありがたいことに日本で接種できる新しいワクチンが増え、ワクチンで防げる病気（VPD）が増えました。ヒブ・小児用肺炎球菌・ロタウイルス・四種混合ワクチンのような０歳の早い時期に接種するワクチンは２～３回接種しないと確実な免疫ができません。ワクチンを１種類ずつ接種していては、免疫ができるまでにたいへん時間がかかります。でも、病気は待っていてくれませんし、毎週接種に通うのは保護者の方やお子さんにとって大変な負担です。安全性も単独接種と変わらないので、ワクチンの効果を最大限に発揮させるため世界中で同時接種が行われているのです。


　　１種類ずつ接種するのでは、いけませんか？

保護者の方が希望すれば、１種類ずつ接種することもできます。しかし、１種類ずつ接種していては、ワクチン本来の目的であるVPDの予防が確実にはできなくなってしまいます。ヒブや肺炎球菌による細菌性髄膜炎や百日咳のように乳児期早期からでも発症を防がなければならないVPDについては、確実な免疫をつけるのに時間がかかってしまう１種類ずつの接種はむしろ危険です。また、ロタウイルスワクチンは腸重積発症との関係で初回接種と接種完了の月齢が厳しく規定されています。この時期に接種するワクチンはどれも優先的に受けたいワクチンですので、同時接種でなければ受けることがたいへん難しくなります。こういうことも含めて、０歳に限らず、どの年齢でも可能であれば同時接種をすすめています。
★VPD：ワクチンで防げる病気


　　同時接種のデメリットを教えてください

同時接種のデメリットはありません。世界中のあらゆる人種や民族の子ども達に対して、10年以上前から行われていますが、何も問題は起こっていません。１回の受診で注射の本数が増えますので、保護者の方々にとっては辛いと感じられることがあるようです。しかし、単独接種であっても受ける注射の本数は結局同じですから、デメリットではありません。接種部位が腫れたり赤くなったりするなどの局所反応や発熱などが増えるのではと心配されることもありますが、トータルでは１種類ずつ接種するのと同じです。痛みに関しては、子どもの泣き方を見ていても１本だけ接種した場合と、３～４本接種した場合でも、大差はありません。そのために、自分の子どもに同時接種を受けさせたことのあるほとんどの保護者の方は次回も同時接種を希望されます。


　　同時接種にすると、ワクチンの効果は減りませんか？
　　同時接種で副反応が出やすくなったり、同時接種特有の副反応が出たりすることはありませんか？

同時接種によってワクチンの効果が減ることはありません。また混合ワクチンでは効果が減らないように工夫されています。副反応が出やすくなったり、特別な副反応が出たりすることもありません。
おうちに帰ったら、うがい・手洗いをしっかりしましょう







戸田クリニック
小児科・アレルギー科


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